Quality健身厨房：虾仁番茄古斯米“漂洋过海来看你” 生活

▼Quality健身厨房：虾仁番茄古斯米

（~文末有瘦身福利哦~）

▼食材 Ingredients

30g 古斯米 33.6kcal

60g 海白虾 60kcal

50g 樱桃西红柿9kcal

1/2个 红椒 40kcal

10g 乳清奶酪 25kcal

2个 baby胡萝卜 4.1kcal

1个 柠檬 30kcal

1勺 坚果碎 40kcal

2大勺 特级初榨橄榄油 200kcal

少许 海盐、胡椒

卡路里不精确到小数点后1位，怎敢称得上是健康餐？

▼做法 Steps

这道菜中：

▪ 海白虾作为蛋白质的主要来源，拥有高蛋白、低热量的特点，并且富含微量元素

▪ 古斯米作为一款“脱非入欧”的主食食材，在美食大国法兰西可是备受追捧

▪ 樱桃番茄、红椒、baby胡萝卜也都是减脂人士离不开的几样食材

再加上海盐、胡椒、柠檬汁等天然调味料的绝妙搭配，让人欲罢不能！

健康饮食并不意味着难以下咽，相反，执行健康饮食计划的人，更注重选择优质食材和烹饪方法，喜欢这道食谱，就分享给身边的朋友吧～

春暖花开开始瘦身啦~

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